Kamis, 11 Februari 2016

SEJARAH LAHIRYA PENCAK SILAT DI INDONESIA


SEJARAH LAHIRYA PENCAK SILAT DI INDONESIA


Dulu pada jaman nenek moyang kita,bangsa Indonesia telah memiliki cara untuk mempertahankan diri dari keganasan alam.mereka menciptakan bela diri dengan menirukan gerakan binatang seperti kera,harimau,ular ataupun burung. Kemungkinan besar juga berkembang dari ketrampilan suku-suku asli Indonesia dalam melakukan perburuan dan peperangan dengan menggunakan alat.
Menurut situs Wikipedia,pencak silat diperkirakan menyebar ke Nusantara semenjak abad ke 7 Masehi.walaupun asal mulanya belum dapat ditentukan secara pasti.kerajaan-kerajaan besar seperti Sriwijaya dan Majapahit disebut-sebut memiliki pendekar besar yang menguasai ilmu bela diri.menurut pakar peneliti silat Donald F.Draeger berpendapat bahwa bukti-bukti adanya seni bela diri dapat dilihat dari berbagai artefak senjata yang ditemukan dari masa klasik Hindu-Budha beserta pahatan relief yang berisikan sikap kuda-kuda silat di Candi Prambanan dan
Borobudur.Sedangkan menurut pendapat dari Sheikh Syamsuddin bahwa terdapat pengaruh ilmu beladiri dari Cina dan India dalam silat.Sejak awal kebudayaan melayu telah mendapatkan pengaruh dari kebudayaan yang dibawa oleh para pedagang maupun perantau dari China.

Perkembangan silat banyak dipengaruhi oleh kaum penyebar agama Islam pada abad ke 14 dinusantara.kala itu pencak silat di ajarkan bersama-sama dengan pelajaran agama di Surau atau Pesantren,silat juga menjadi bagian dari latihan spiritual.Dalam beragam suku-suku di Indonesia pencak silat merupakan bagian tak terpisahkan dalam upacara adatya

Silat lalu berkembang dari ilmu bela diri dan tarian seni rakyat,menjadi bagian dari pendidikan bela negara untuk menghadapi penjajah asing.dalam sejarah melawan penjajahan belanda tercatat banyak para pendekar yang mengangkat senjata seperti Sultan Agung,Pangeran Diponegoro,Cut Nyak Dien dan masih banyak yang lainnya.

Menyadari pentingya mengembangan peranan pencak silat maka dirasa harus ada organisasi nasional,yang dapat mengikat aliran-aliran pencak silat yang ada diseluruh indonesia.pada tanggal 18 mei tahun 1948 terbentuk Ikatan Pencak Silat Indonesia atau disingkat IPSI.IPSI tercatat sebagai organisasi silat tertua di Dunia.

Beberapa Organisasi Silat Nasional


1.IPSI (Ikatan pencak silat seluruh indonesia)
Suatu induk organisasi yang membawai pencak silat di indonesia
2.PESAKA (persekutuan silat kebangsaan malaysia)
Suatu induk organisasi pencak silat yang ada di malaysia
3.PERSIS (PERSEKUTUAN SILAT SINGAPORE)
Suatu organisasi yang membawai pencak silat di singapore
4.PERSIB (PERSEKUTUAN SILAT BRUNEI DARUSSALAM)
Suatu oraganisasi yang membawai pencak silat di brunei darussalam

Demikian Sejarah Pencak Silat di Indonesia 

Terima kasih telah mengunjungi web saya.


 sumber: web

Unsur-Unsur Pencak Silat


UNSUR-UNSUR YANG TERKANDUNG DALAM PENCAK SILAT

1.Kesehatan dan Olahraga
Pencak silat memiliki gerakan-gerakan yang dapat membuat anda menjadi lebih sehat.Selain itu pencak silat juga sebagai sarana olahraga dan pencapaian prestasi.

2.Membela Diri
Sebagai manusia kita wajib untuk membela diri dari tindak kejahatan.Apabila kita dalam keadaan terjepit dengan menguasai pencak silat ototmatis kita melawan serangan orang jahat.

3.Nilai Seni
Pencak silat memiliki gerakan = gerakan yang sangat indah.Setiap gerakan pencak silat akalu anda perhatikan dengan benar pasti mempunyai nilai seni yang tinggi.Setiap gerakan pencak silat pasti ada nilai dan
maknanya.

4.Kaedah/Kaidah
Tanpa memahami kaidah dalam pencak silat dengan sungguh-sungguh maka gerakan anda pasti akan tersa hampa tanpa bobot.

5.Nilai kehidupan
Dalam setiap gerakan pencak silat ada makna dan arti tentang kehidupan.Selain itu pencak silat juga mengajarkan bagaimana tata cara hidup antar sesama manusia dan menciptakan kedamaian.Selain itu pencak silat juga mengajrkan ilmu kerohanian agar batin dan jiwa kita menjadi tenang.

6.Filosofi
Bnyak bahasan tentang filosofi pencak silat,kita dapat mengaitkan filosofi dalam setiap sikap dan tata gerak dalam pencak silat.

7.Unsur Iram (Musik)
Unsur inilah yang membedakan aspek seni dengan aspek yang lain dalam pencak silat.Apabila gerakan pencak silat diiringi degan musik yang khusus maka gerakannya menjadi sangat seni dan indah.

8.Unsur Gerakan
Dalam pencak ada beberapa gerakan seperti tangkisan,pukulan,kuda-kuda,maupun bantingan dan jurus.Kalu semua digabungkan maka akan menciptkan gerakan yang sangat dahsyat.Gerakan pencak silat merupakan gerakan yang diconto dari alam dan menyatu dengan alam.



sumber: web

Cara Melatih Tendangan Pencak Silat Biar Cepat dan Kuat




Cara Melatih Tendangan Pencak Silat Biar Cepat dan Kuat

TIPS CARA MELATIH TENDANGAN PENCAK SILAT BIAR CEPAT DAN KUAT

A.Cara Melatih Otot Kaki

1.Lakukan joging atau lari kecil ya kira-kira minimal seminggu 5x setiap pagi dan sore,klu perlu lari siang hari pakai jaket biar kringat kita keluar untuk pembakaran lemak supaya badan kita kencang dan kuat
2.Kuda-kuda tengah kurang lebih selama 15 menit klu bisa setiap hari dilakukan supaya  kaki bertambah kuat tidak mudah dijatuhkan oleh lawan
3.Olah pernapasan kira-kira setengah jam
4.Split kedepan ,kebelakang kesamping kanan dan kiri supaya kaki kita bisa lentur
5.Fisik agak berbobot dilakukan seminggu 3 kali misalkan :
a.ukur tempat latihan kira-kira panjangya 10 meter lakukan lari angkat paha dilakukan bolak-balik dengan durasi waktu 2menit istirahat dan lakukan lagi b.lari sprint dilakukan secara bolak-balik durasi waktuya sama yang di atas
c.Gerakan lari kidang atau lari dengan posisi kaki satu diangkat secara bergantian
d.Lompat-lompat atau odeng
e.Lari dengan posisi tumit menyentuh pantat
f.Latihan itu semua dengan durasi 1,5 jam sama istirahatya,selesai latihan jangan langsung minum biarkan capekya hilang setelah itu baru minum air putih yang bnyak

B.CARA MELATIH TEHNIK TENDANGAN

1.Angkat kaki satuya letakkan diatas meja atau tembok, dada sentuhkan dengkul sekuat anda dilakukan secara bergantian
2.Kuda-kuda tengah dengan posisi benar lakukan tendangan dengan pelan-pelan supaya tehnikya biar benar dulu lakukan dengan berulang-ulang
3.Lakukan latihan menendang setiap pagi dan sore awalya dilakukan dengan pelan semakin cepat terus cepat.dilakukan sebanyak yang anda mampu,kalau bisa sekitar 100 ampe 200 tendangan setiap hari dilakukan secara bergantian
4.Badan menempel ditembok angkat kaki dan tempelkan kaki pada tembok mulai melakukan tendangan dengan pelan dan lurus untuk melatih tendangan atas
5.Mulailah melatih tendangan dengan menggunakan samsak lakukan dengan pelan dulu supaya tendangan bisa benar kemudian lakukan dengan keras untuk mengukur kekuatan kita sampe dimana
6.Goyangkan samsak lalu mulailah menendang untuk melatih ketepatan sasaran



Demikian masukan dari saya
Semoga bermanfaat.

 sumber: web